(2 litri)

• 2 banāni
• 2 bumbieri
• 2 apelsīni
• 1 laims
• 40 g nātru
• 6 dateles bez kauliņiem
• 2 ēdamkarotes medus
• 2 ēdamkarotes maltu linsēklu
• 400-500 ml  ūdens

Nātres noplaucē ar karstu ūdeni, Banānus nomizo, bumbieriem izņem serdes, sagriež gabalos. Dateles sagriež nelielos gabaliņos. Apelsīniem un laimam izsliež sulu. Liek kopā visas sastāvdaļas un visu kārtīgi sablendē.

Uz veselību!