(3-4 porcijas)

• 1 glāze zemeņu 
• 2 banāni
• 1 kivi
• 10 dateles
• 1 ēdamkarote linsēklu
• 1 tējkarote kanēļa
• žūksnis redīsu lapu vai citu zaļo lapu dārzeņu
• 3 glāzes ūdens

Visu kopā kārtīgi sablendē.

Uz veselību!