1. Jūs dzīvosiet daudz ilgāk. Veģetārieši dzīvo 7-8 gadus ilgāk nekā gaļēdāji, bet vegāni dzīvo 13-15 gadus ilgāk.
2. Jūs stipri atvieglosiet darbu savai sirdij. Sirds un asinsvadu slimības – slepkava numur 1: daudzos gadījumos tajā vainojami piesātinātie tauki un holesterīns, kas veģetārieša asinīs ir par 18% mazāk nekā gaļēdājam. Bērniem, kas ēd neveselīgu pārtiku, jau pašā agrīnajā vecumā ir asinsvadu slimību pazīmes. Pārejot uz veģetāru uzturu risks saslimt ar sidrs slimībām samazinās par vismaz 3 reizēm.
3. Samazinās risks saslimt ar vēzi. ASV nacionālais vēža institūts publicējis datus par to, ka sievietes, kas ikdienā ēd gaļu, 4x vairāk riskē saslimt ar krūts vēzi nekā tās, kas ierobežo savu gaļas patēriņu.
4. Atbrīvosieties no liekā svara: veģetārieši vienmēr ir slaidāki par gaļēdājiem. Augu valsts pārtikā ir daudz mazāk kaloriju, un veģetārieši reti kad kļūst par diabēta upuriem.
5. Jūsu organisms pakāpeniski atbrīvosies no toksīniem, kas izraisa dažādas saslimšanas, un āda kļūs vesela.