1. Jūs dzīvosiet daudz ilgāk. Veģetārieši dzīvo 7-8 gadus ilgāk nekā gaļēdāji, bet vegāni dzīvo 13-15 gadus ilgāk.
2. Jūs stipri atvieglosiet darbu savai sirdij. Sirds un asinsvadu slimības – slepkava numur 1: daudzos gadījumos tajā vainojami piesātinātie tauki un holesterīns, kas veģetārieša asinīs ir par 18% mazāk nekā gaļēdājam. Bērniem, kas ēd neveselīgu pārtiku, jau pašā agrīnajā vecumā ir asinsvadu slimību pazīmes. Pārejot uz veģetāru uzturu risks saslimt ar sidrs slimībām samazinās par vismaz 3 reizēm.
3. Samazinās risks saslimt ar vēzi. ASV nacionālais vēža institūts publicējis datus par to, ka sievietes, kas ikdienā ēd gaļu, 4x vairāk riskē saslimt ar krūts vēzi nekā tās, kas ierobežo savu gaļas patēriņu.
4. Atbrīvosieties no liekā svara: veģetārieši vienmēr ir slaidāki par gaļēdājiem. Augu valsts pārtikā ir daudz mazāk kaloriju, un veģetārieši reti kad kļūst par diabēta upuriem.
5. Jūsu organisms pakāpeniski atbrīvosies no toksīniem, kas izraisa dažādas saslimšanas, un āda kļūs vesela.
6. Pasaulē katru dienu tiek nogalināti 22 miljoni dzīvnieku. Ja jūs kaut tikai vienu reizi redzētu, kā tas tiek darīts un kādos apstākļos, jūs tūlīt pat uz visiem laikiem atteiktos no gaļas.
7.Kaulu masas zaudēšana sievietēm – veģetārietēm 65 gadu vecumā vidēji sastāda 18%, bet sievietēm – gaļēdājām 2x vairāk. Pētnieki to saista ar pārmērīgu olbaltumvielu patēriņu. Palielināts olbaltumvielu daudzums traucē kalcija uzsūkšanos un tā saglabāšanu organismā, un būtībā pamudina ķermeni kalciju “skalot ārā” no kauliem, radot augsni osteoporozei.
8. Jums būs iespēja pasargāt sevi no slimībām, kas saistītas ar pārtikas uzņemšanu. Vista bieži ir salmonelozes avots. Apmēram 5 % govju pārnēsā nāvējošas zarnu nūjiņas O157: H7, kas izsauc infekciju saslimšanas un nāvi. 30% cūku, kas ik gadu dodas uz nokaušanu, ir inficētas ar toksoplazmozi. Ēst dzīvnieku izcelsmes produktus ir tas pats, kas spēlēt krievu ruleti ar paša dzīvi.
9. Jūs varēsiet atbrīvoties no muguras problēmām. ASV ārstu komitejas prezidents Nils Barnards saka, ka sāpes sākas nevis mugurā, bet gan artērijās. Piemēram, diska deformācija, kas noved pie nervu nospiešanas, sākas ar artērijām, kas ved uz muguru. Augu valsts produktu lietošana ļauj atbrīvoties no liekā holesterīna asinsvados un saglabāt muguru veselu.
10. Jūs pilnībā atbrīvosieties no aizcietējumiem.
11. Sievietes menopauzes laikā mazāk cieš no karstuma viļņiem un citiem nepatīkamiem klimaksa simptomiem.
12. Aptuveni 95% pesticīdu nonāk cilvēka organismā no gaļas, olām un piena produktiem.
13. Jūs palīdzēsiet mūsu planētai un tās iedzīvotājiem. Šobrīd 72% no visiem graudiem, kas tiek audzēti, tiek izbaroti dzīvniekiem, kas tiek audzēti nokaušanai. Lai iegūtu tikai 1 kg gaļas, tiek tērēti aptuveni 7 kg graudu dzīvnieka nobarošanai. Ja šie graudi nokļūtu pie cilvēkiem pa tiešo, tad būtu pietiekami daudz pārtikas, lai pabarotu visus iedzīvotājus uz planētas. Turklāt zemes resursi tiktu daudz racionālāk izmantoti. No viena akra zemes var iegūt 20 000 kg tomātu, 15 000 kg kartupeļu, 12 000 kg burkānu, un tikai 12 kg liellopu gaļas. Lai saražotu 0,5 kg gaļas, tiek iztērēti 2500 litri ūdens, bet lai saražotu 0,5 kg viešu, nepieciešami tikai 25 litri ūdens.
14. Ja jums ir problēmas ar kaitīgiem ieradumiem (cigaretes, alkohols), jums no tiem būs daudz vieglāk atbrīvoties, kad būsiet pārgājis uz veģetāru uzturu!
15.Atsakoties no gaļas, cilvēks attīrās ne tikai fiziski, bet arī garīgi: visi cilvēki, kas nopietni nodarbojas ar garīgo praksi, ir veģetārieši. Jūsu priekšā var pavērties lieliskas iespējas sevi attīstīt un pilnveidot!
