“Zaļais” zemeņu – banānu lasī

(apmēram 1,4 litri)

  • 2 glāzes zemeņu
  • 2 banāni
  • žūksnis redīsu lapu (vai citu zaļo lakstaugu)
  • 1 1/2 glāzes kefīra (vai jogurta)
  • 1 1/2 glāzes ūdens
  • 4 ēdamkarotes cukura
  • 2 ēdamkarotes linsēklu
  • 1/2 tējkarotes malta kardamona
  • 1/2 malta muskatrieksta

Visas sastāvdaļas kopa kārtīgi sablendē, lai redīsu lapas būtu sasmalcinātas maksimāli smalki un veidotos putiņas.

Uz veselību!

Zalais_zemenu_bananu_lasi

This entry was posted in Citi. Bookmark the permalink.

Comments are closed.